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2019首届中非经贸博览会举办时间地点几月几号共几天

央视网消息：国务院新闻办公室今天举行新闻发布会，商务部和湖南省有关负责人介绍，首届中国＆mdash；非洲经贸博览会将于6月27日-29日在湖南长沙举办。据介绍，第一届中非经贸博览会的主题是＆ldquo；合作共赢，务实推进

东莞归真内家拳武馆收费

学习内容：浑圆桩法、三七桩法、通背、活桩晃腰、活桩揉球、龙形太极步、太极跟步、半步跟步、108式太极拳套路学习内容：按照传统太极拳训练方法，从1定桩--2通背--3活桩--4太极步法--5跟步发力--6腿法--7单操--

尸体派对攻略湖北高速公路救援开启“空中通道” 百姓可享受直升机救援服务商视网络

湖北省高速公路空中应急救援启动暨签约仪式。通讯员陈卉摄湖北日报网消息（通讯员陈卉）3月29日上午，湖北省公安厅高速公路警察总队与上海金汇通用航空股份有限公司签署《湖北省高速公路空中应急救援服务项目合作协议》，并进行

简易哑铃运动丰胸瘦臀

胸翘臀是女人性感美丽的必备武器。可偏偏胸部平平又长期久坐使臀部下垂？别急，今天编辑就教你一套哑铃操，帮你丰胸翘臀一步到位。这套扩胸操不仅运动胸前的部分，还可以运动到臀部。不但能改善厚背和“胃寒”的问题，对胸部正在发育的女

根据荷尔蒙来制定健身计划

荷尔蒙，女人情绪化的魔咒用“魔咒”一词来形容我们体内的荷尔蒙或许有点儿不友好，但又有谁能彻底摆脱它对我们的控制呢？即使是最冷静、最理智的女子，也要抽出点儿精力来对付每月一次的“PMS”综合情绪反应。我们身体中的三种主要的

滑雪：体验速度与激情的运动

不借助轰鸣的发动机，一样能玩出速度与激情——去滑雪!至少在地面上的运动，滑雪是最容易让人荷尔蒙分泌加速的。也是对体力、意志力和对自己身体的控制力的综合挑战。快乐就来自这些挑战，成功有成功的兴奋，失败有失败乐趣，那么，有什

享受饮食瘦身超快感

怎么吃才能最减肥？酸性体质是万病之源，那么酸性食物统统成为我们的饮食大忌？来自国外的饮食专家，大肆宣扬某种食品对健康好处多多，我们要相信吗？面对生活中的种种饮食迷局，我们常常困惑不已，还好，近日公布的最新版本的《中国居民

举哑铃，快不得

哑铃是最常见的力量训练器械之一，它使用方便、安全，受到很多健身爱好者的欢迎。但看似简单的哑铃，人们在使用时却存在不少误区，推举速度过快就是其中之一。很多人误以为快速推举能取得更好的锻炼效果，其实哑铃练习“欲速则不达”。在

七天的减肥塑身计划

第一天：胸部练习，平板卧推练习，4组，12个/组；上斜卧推练习，4组，12个/组；坐姿夹胸，4组，12个/组；有氧30分钟，比如:跑步机，登山机。第二天：坐姿下拉练习，4组，12个/组；坐姿划船，4组，12个/组；有氧3

手指运动健身法，你试过吗

国外自3年前就开始流行“手指滑板”，由美国的一位滑板爱好者发明。他为了在雨天也能练习酷爱的滑板，便于家中以手指代替双脚，摁在和食指差不多大的微型滑板上进行练习。初学者一般在桌子上练习简单的前进后退，等手指可以轻松操控指板

2动作让水桶腰神奇消失

利用上半身左右旋转交替的转体运动，持之以恒练习，可以有效去除腹部赘肉，使腰部变得纤细迷人。要领是动作要缓慢，切勿操之过急。1、两脚保持肩宽的距离，双手叉腰。2、一边体会肚脐正后方的肾俞穴（在身体中间的位置），边用口吸气，

健身：让运动为你减压

相当一部分人都是健身房的常客，为了健康，也更是为了减压。而运动之所以能缓解压力，让人保持平和的心态，与腓肽效应有关。腓肽是身体的一种激素，被称为“快乐因子”。当运动达到一定量时，身体产生的腓肽效应能愉悦神经，甚至可以把压

滚一滚，给全身按摩

打滚，在大人们看来，似乎只是孩子们的专利。可巴西首府里约热内卢开始流行起了一种新型健身方式——打滚健身，受到了很多人的追捧和喜爱。在巴西，有专门的“打滚”健身房，并为学员量身定做打滚儿用的特殊软胶皮垫。走进健身房，还能欣

健身饮食一个不能少

秋季，自然界阳气渐收，阴气渐长，秋风劲急，气候干燥。人们起居调摄应与气候变化相适应，以免秋天肃杀之气对人体产生不良影响。现就秋季养生保健的方法介绍如下：早睡早起。秋风乍起，气候干燥而秋日早晨天高气爽，空气清新，是秋天一日

不动声色轻易健身

上班族保健除了合理饮食外，还需要适量运动。这里给大家推荐一种简单有效的下蹲健身法。下蹲健身法称得上是一项全身的运动，尤其能增强股四头肌、臀大肌，减少臀、腹部脂肪，使下肢富有线条感，同时能扩大胸腔，增强肺活量。具体方法：两

运动时不穿运动内衣会有什么影响？

运动时不穿优质运动内衣，对身体有什么影响吗？现代有越来越多人加入运动行列，可是大多数人都对运动仍然有很多认识误区。运动时不穿运动内衣会有什么影响？如何选购运动内衣？如果你对这些都不了解的话，可要来看一下。关于运动内衣的3

和亲爱的床一起运动

铺床？现在试试这个，双手蛙泳式在床上缓慢地划动，尽量伸展上肢。时间：1分钟（30次，动作过程中深呼吸）效力点、上臂。侧躺（与床保持20公分距离），左右脚交叉，以髋关节为轴，上身侧躺于床面，双臂贴耳尽量伸展。左右侧交换进行

自行车健身器健身

它能调节阻力，一般分为20个档，上面的液晶显示器能显示你的心率，让你时刻了解自己的运动强度，从而提高心肺，锻炼肌肉，塑造臀部。但是不同的骑法，其锻炼效果是不一样的。中等阻力可以减脂瘦身：以减肥为主要目的，骑车者可将自行车

男士们冬季的增肌方案

首先，你要坚信你能练成一个大块头。别去想什么遗传因素和骨骼结构。你要给自已订一个目标，然后通过刻苦训练去达到它。请记住，如果你怀疑自己，你就会失败。千万不要给自己设障碍。第二步是艰苦训练，即进行大重量的最基本的练习。要多

家用健身器材选购要谨慎

随着生活水平的提高，健身越来越受到人们的重视，而庞大复杂的健身器材价格太高，大多数人更青睐家用的、简易的健身器材，如哑铃、杠铃、拉力器、跳绳等。近日，记者在调查中发现，市场上的家用健身器材存在不少问题。缺斤短两记者在文化

户外运动你有兴趣尝试吗

在这个唤醒健康的时代，户外运动已不单单是老板们的“贵族运动”，它已经融入我们的生活，越来越多的人加入其中，一个时尚的运动方式在慢慢成型。户外运动主要包括自行车、徒步旅游、登山、徒手攀登、野外露营、定向越野、速降、溯溪等。

六个发胖的生活恶习

每天早晨，你只用一杯咖啡代替早餐，就匆忙赶去上班。午饭时，你为了节省时间，就到一家快餐店里，狼吞虎咽地吃一顿。由于整天的劳累，下午回到家时，你会补偿性地美餐一顿，然后坐在电视机前，等待一天的结束。这样的生活方式非

减脂增肌的有氧运动计划

想增长肌肉？减少体脂？还是二者兼顾？在做出决定之前你必须明白，如果你全力以赴追求一个目标而忽略了另一方面，那么第二项运动内容肯定会受到影响，没有人能真正做到两全其美，但是掌握好二者兼顾的人一定能够胜出。虽然增肌与减脂两个

快速减肥瑜伽16招式轻松简单瘦出魔鬼身材

　减肥是女人一生的＆ldquo；事业＆rdquo；，为了保持完美的身材，很多人都开始加入减肥大军当中。如何才能快速减肥？这个问题一直困扰着很多人，今天小编就来为大家解决这个难题。瑜伽是不错的减肥运动，轻松简单，而且效果显

学瑜伽的最佳年龄

文章目录一、学瑜伽的最佳年龄二、练瑜伽的好处有哪些三、哪些人不适合练习瑜伽学瑜伽的最佳年龄1、学瑜伽的最佳年龄七岁或八岁是开始练习瑜伽最好的年龄,因为孩子的心是在当下的,不会跑到过去、飘到未来,正在当下的练习是最有效的。

气功能养颜助你面若童颜

气功保健是一种很好的保健方法，很多人认为气功只有健身的功效，其实气功的功效有很多，如减肥瘦身，美容养颜，也非常适合年轻的女性朋友练习，今天就为大家介绍养颜气功的练习方法，有兴趣的朋友不妨试试看。1、童面功：可使精神充沛，

国际足联将在里约奥运期间试用第四个换人名额

国际足联18日宣布，在里约热内卢奥运会足球比赛期间将试行第四个换人名额规则，国际足联赛事规则制定机构国际足球理事会（IFAB）此前已通过了这一决定。新规则规定，第四名球员的替换只能在比赛的加时赛期间使用，因此也就只能在淘

普宁火灾放开我的面包！“执着”小猫网络走红一周综艺

据英国《每日邮报》3月29日报道，近日互联网上有一段视频十分走红，一只名叫Boris的猫特别＆ldquo；执着＆rdquo；。它偷了一整袋面包片藏在柜子下被工作人员发现，工作人员想将面包片拿回，boris便使劲拽那袋面包

鼻头缩小术多少钱公共自行车点故障多日未修好别让其成为摆设(图)云计算的发展趋势

图为：硚口路码头站租借点出现故障停摆楚天金报讯（记者林晶）“办理租车卡，可是却一直不能归还，十分麻烦。”昨日，家住硚口区硚口路的李先生反映，位于硚口路的两个公共自行车租借站点出现故障很久，无法归还。李先生介绍，因为家旁边

信息时报讯（记者邓菲菲）昨天，金龙城杯第2届世界围棋团体赛结束半决赛的争夺，由柯洁、时越和周睿羊组成的中国种子队不负众望，半目胜韩国外卡队晋级决赛，而由朴廷桓、金志锡和李东勋组成的韩国种子队则力克日本种子队，再次与

银行理财收益跌破4%

普益标准最新发布的数据显示，今年4月全国整体银行理财收益跌至3.95%，创26个月最低，环比下滑5个基点。从收益水平来看，4月全国封闭式预期收益型产品收益环比下滑7个基点降至4.05%，开放式预期收益型产品收益降至3.7

运动提示 | 运动时不出汗，请立即停止

很多人稍一运动就会出汗，而有的人往往运动很长时间，也不怎么出汗。实际上，在运动中，出汗的多少和快慢也很重要。人的身体分布着约300万个汗腺，汗腺具有分泌汗液的作用。而汗液的排出，可以调节人体内的温度，同时也能排出部分代谢

找准体型 “对症”健身

苦于身材欠佳的你是否苦恼健身不知从何处入手呢？是否也还在为你标准的体重得意呢？来找一下你的软肋吧，来“对症”健身!香蕉型身体瘦弱、脂肪少、肌肉力不强、体力也不佳，亚健康状态。运动时，应先慢慢锻炼好基本体力，逐渐强化肌

酷暑下运动的注意事项

盛夏运动三注意烈日炎炎，骄阳似火，气温早已热情触摸着“橙色”；爱好运动的人可管不了这么多，依然寻找着那种畅快淋漓的感觉。在这酷暑难当的日子里，需要注意些什么呢？在烈日下运动应戴帽，穿浅色、宽敞和透气性良好的运动服。在炎热

这样做仰卧起坐，锻炼效果翻倍

仰卧起坐器械，正确的做法如下：身体仰卧于器械上，头在下，腿在上，双脚钩住短杠。根据自身腹肌力量决定双手的位置，双手越靠近头部，坐起会越感到吃力。初练者（体态比较胖、腹部力量较差的）双手可以扶住器械两边，辅助完成动作。有一

8块性感腹肌如何炼成？

腹肌训练有很多的方法,但是在所有的训练中不管是什么样的,和饮食都是分不开的。记住，没有食物肌肉不会增长，但过多的食物将增加脂肪。如果你努力并持续练了一年多的腹肌却仍看不到它们。那你就应该检讨自己的饮食了。1:八块腹肌练成

上班族应用运动来“对症下药”

随着知识经济的到来，坐着工作的人越来越多。坐着虽然舒服，但不利健康。研究表明，久坐可引起以下18种病症：颈椎病、腰椎病、食欲不振……世界卫生组织于2003年发布的一个报告表明，每年有200多万人死于久坐引发的心脏病、糖尿

攀岩运动中的常见损伤与急救

一、攀岩损伤的预防研究报告显示，多数肌肉、肌腱或韧带之拉伤，皆是源于「微创伤」（microtrauma）。由于症状不明显，此种伤害须累积多日方会发病，但也正因此，其往往为选手所忽略。每当身体运动至极限时，肌肉或组织便会发

塑身：腰腹部减肥操

一、消除腹部脂肪，紧缩腹部肌肉身体坐在椅子上，身体和大腿成九十度，背要坐直。双手放在大腿两侧，扶住椅子边缘。腹部用力，以慢慢数到五的速度，试着把膝盖朝胸部方向抬高。在最高点稍停一下，然后以慢慢数到五的速度，将身体缓缓放下

健身需要喝蛋白粉吗？

关于减肥饮食，有多种说法，现在比较流行一种说法是喝蛋白粉。这是什么？健身需要喝蛋白粉吗？其实这个问题引起了不少人的关注，小编咨询了专业建议，希望可以帮助各位弄清楚这个问题，如果你想了解，赶紧来看看。什么是蛋白粉？所谓蛋白

减肥常识：健身房健身的最佳步骤

你是否已经想好迎接春夏的瘦身计划了呢？去健身房健身是不少爱美人士的瘦身计划，通过上健身房进行适量的减肥运动，让自己身材更苗条。不知道如何减肥的你，赶紧来设定一下减肥计划吧!下面告诉你上健身房健身的最佳步骤，从准备、热身到

经济实惠的减压绝招：跳绳

跳绳，在外国与游泳一起被称为最完美的体育运动。长期以来，人们对跳绳不甚了解，没有让这项完美的运动发展起来。可是，如果把跳绳这项简单的运动加以演绎，就能使其成为一项对现代人解脱压力的最佳运动。单飞活花、固定编花跳、双飞（跳

男人四步简单动作练肌肉

有人认为瑜伽是女人的专项运动，实际上男人也可以做这个练习。美国男性健康网站介绍了四个简单的动作，可以提高柔韧性，调动起不经常被用到的肌肉。站在离墙约30厘米远的地方，后背冲墙。把臀部靠在墙上，以臀部为轴心向下弯腰，当腹肌

春季老人宜多吃葱

春季，是万物复苏的季节，各种各样的疾病也日益多了起来，专家提醒：春季到了，多吃葱对老人的身体有好处，下面就介绍一下。1、吃葱还能保持大脑灵活，令人思维活跃，提高脑力劳动效率。2、葱含有的辣素具有很强的杀菌和抑制病毒功效，

六种娱乐，让你玩出好身材

音乐：一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲，会拂去你心中的不快，使你乐而忘忧；此时，体内的神经体液系统处于最佳状态，从而达到调和内外、协调气血通行的效果。一曲威武雄壮、高昂激越的乐曲，可使人热血沸腾、激情满怀，产生积极向上的力量

男人生理弱点你知多少

做太太的你，是否知道丈夫在外表健壮、刚强的背后，存在着诸多生理和心理方面脆弱的一面？你如果能多了解些，或许对今后家庭生活质量的提高有所帮助。弱点一：不知不觉中成了谢顶太太：好像与季节无关，老公的头发脱落得有点过，仅半年时

肚皮舞最吸引人的舞蹈

这种又被很多人叫做“印巴舞”的东东，已悄悄在爱美的女士中蔓延。它起源于埃及，兴起于中东，在艳丽的服装、欢快的旋律中，会使人心情与身体一同升腾。不信，让我们一起走进银川舍宾俱乐部，一起去体会肚皮舞的腰间风情吧。如果你还认为

秋季怎么散步才有效

微风吹拂，秋叶飘落，在美丽的金秋时节，谁都忍不住想出去走走。散步、走路，本是推开门、迈开腿这么简单的举动，如今却经常需要下个决心——没时间，懒得动，没心情，空气不好……无数理由让我们选择吃饱就坐着，或窝在沙发上看电视，给

最IN的减肥瘦身操

一旦选择了Health，就可以减掉体内脂肪，重塑富有弹力的身材。即使体重相同，由于没有多余赘肉，拥有结实的身材，从而看起来更加苗条，拥有迷人曲线。进行Health时，正确方法是按照从胸部、肩部、背部和肩膀等上身，到臀部、

蹦极花样知多少

作为一项新兴的休闲娱乐项目——蹦极吸引了众多爱好者，“五一”出游的市民不妨在旅游区、海滨或是渡假村感受一下蹦极那种云中漫游的感觉。蹦极不但可以完全感受自由落体的快感，更可享受反弹失重的乐趣。蹦极运动发展到现在，已有多种形

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